Wat is uw tennismindset?
Ik ken twee soorten tennismindsets in toernooispelers als het gaat om hun techniek om punten te spelen.
Een tennismentaliteit voor succes is de speler die zich richt op het winnen van punten en het uitvoeren van goede schoten. Het andere type speler met een vermijdingsmentaliteit richt zich op het niet verliezen van punten en het maken van geen slechte opnamen.
In de tennispsychologie noemen we deze twee soorten denkrichtingen:
(1) Een speler die streeft naar succes en (2) een speler die nadenkt over het vermijden van falen.
Welke tennismentaliteit denk je dat je je best zal helpen om je best te spelen?
Natuurlijk, de mentaliteit van de speler die denkt aan het winnen van punten in plaats van zich zorgen te maken over het verliezen van punten. Ik kwam dit citaat van Andre Sporting CP Thuisshirt Agassi tegen over het winnen van punten, wat ik interessant was:
“Het is schokkend hoe weinig er te maken heeft met tennis als je gewoon aan niets denkt, behalve elk punt winnen.”
~ Andre Agassi
Agassi was duidelijk een agressieve speler die schrapt en schrapt om elk punt te winnen. Hij dacht niet na over hoe ze geen punten moesten verliezen. Maar ik wil een opheldering maken.
Mijn filosofie van het mentale game van tennis is dat spelers zich moeten concentreren op één punt per keer. Het winnen van het punt is het product van het nadenken over het maken van een goed schot of goed uitvoeren. Dus al je aandacht besteden aan het winnen helpt je niet om je te concentreren op de uitvoering van elk schot.
Dus wat ik denk dat Agassi hier echt zegt – je moet je concentreren op wat je wilt doen (zoals goede schoten om het punt te winnen) in plaats van wat je bezighoudt, een basishuurder in de sportpsychologie voor toernooi tennisspelers.
Je denkt misschien: “Waarom zou je ooit wat je moet vinden om geen punten te verliezen?”
Het zal je misschien verbazen om te leren hoe veel spelers zich richten op het niet maken van slechte schoten. Spelers die vroeg in een wedstrijd fouten maken, kunnen aanscherpen door meer fouten te vermijden! Als je dit doet, speel je voorzichtiger, strak, en ben je bang om met vrijheid te spelen.
Hoe kun je je meer concentreren op het winnen van punten in plaats van te voorkomen dat je punten verliest?
Je moet je geest herscholen om je te concentreren op succesvolle uitvoering. Ik heb het hier niet over het slijpen van je techniek. Ik ben helemaal over het concentreren op de prestatiesignalen, helpt je om je best uit te voeren …
Je kunt bijvoorbeeld niet een goede serve raken die bij jezelf denkt: “Dubbel niet meer een fout.” Dit stuurt het verkeerde signaal, beeld of gevoel naar je lichaam. In dit geval moet je je concentreren op het voelen en zien van – in je gedachten AS Monaco Thuisshirt – een succesvolle dienen.
Je zou jezelf kunnen vragen: “Zie een goede serve, focus op mijn doelwit en Wereldkampioenschap Voetbal Thuisshirt vertrouw erop dat ik deze serve kan raken” – een veel positievere aanpak!
Je zult merken dat het lichaam beter reageert op positieve beelden en gevoelens in plaats van de “Doe dit niet …” beelden en gevoelens in je geest.
Hier is nog een tip voor tennispsychologie voor jou:
Stel vóór het begin van de wedstrijd een van de twee positieve doelstellingen in, genaamd mini-goals, u wilt bereiken in de wedstrijd.
Ze moeten positief worden vermeld in plaats van negatief vermeld. Stel bijvoorbeeld geen mini-goal in om geen dubbele fouten in de wedstrijd te maken.
In plaats daarvan kunt u een mini-goal instellen om het type serve te kiezen en zich te concentreren op uw doel vóór elke serve.
Leer bewezen mentale spelstrategieën om je best uit te voeren op het veld!
Vecht je (of je spelers) om je bekwaamheid in concurrentie op te voeren?
Breng je je beste en meest zelfverzekerde game naar wedstrijden?
Succesvolle tennisspelers hebben geleerd hoe ze kunnen presteren met ultiem vertrouwen in toernooien.
Als je klaar bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en op te treden met ultiem zelfvertrouwen in wedstrijden, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers je helpen dit te doen!
Gebruik tennisvertrouwen om je mentale weerbaarheid bij tennis te vergroten en krachtige en bewezen mentale spelstrategieën te ontdekken die professionele atleten hebben geholpen te winnen!
Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers
Wat zeggen klanten van mentale games?
“We zijn verbaasd over hoeveel‘ The Confident Athlete ’-programma mijn nichtje heeft geholpen haar beste tennis te spelen tijdens wedstrijden. Ze haalde letterlijk de verste ronde van een toernooi (halve finales) na het afronden van de CDS/Workbook. We gaan alle vijf in de serie doen. ”
~ Jason Bourguignon, oom
Download ons gratis tennispsychologierapport!
Ontdek of je een of meer van deze “kostbare” ongedwongen mentale gamefouten maakt tijdens wedstrijden!
Download ons gratis tennispsychologierapport:
Zes ongedwongen ‘mentale game’ fouten tennisspelers maken tussen punten
Je zult ontdekken:
Hoe je geest je beste of slechtste bezit op het veld kan zijn.
Als u uw geest met succes tussen punten gebruikt.
Eén strategie die u kan helpen om het laatste punt te laten gaan.
De beste mentale spelvaardigheden die je nodig hebt om te beheersen om je zelfvertrouwen en prestaties tussen punten te vergroten.
Klik hier om uw gratis rapport te downloaden vandaag: zes niet -geboden ‘mentale game’ fouten die tennisspelers maken tussen punten
Wat zeggen tennisspelers?
‘Danielle deed het echt Wnull