Helpt u om doelen te bereiken
Het kan een uitdaging zijn om gemotiveerd te blijven en op een hoog niveau te trainen gedurende het competitieve seizoen.
Praktijken kunnen eentonig zijn. Afhankelijk van de sport kunnen trainingssessies lang en afmattend zijn. seizoenen zijn lang. Er zijn het hele jaar door ups en downs. Verwondingen en ongemak kunnen zich in de loop van het jaar opstapelen.
Veel tijd en energie worden in de loop van het jaar besteed. De druk bestaat in en uit sport … en er zijn potentiële afleidingen overal.
Met al deze aspecten in het spel, kan het gemakkelijk zijn om excuses te maken voor het missen van praktijken en geen volledige inspanningen doen in trainingssessies.
Veel voorkomende excuses zijn:
Ik heb geen tijd om te trainen
Ik voel me niet 100 procent en ik ben vandaag niet in de omleiding.
Ik zal het morgen goedmaken. Eén praktijk maakt geen verschil.
Het weer is te koud, regenachtig of winderig.
Ik ben te uitgeput en heb een rustdag nodig.
Het is alleen oefenen. Het is geen wedstrijd.
Ik voer nog steeds goed uit, hoewel ik niet zo hard train als anderen.
Ik heb vandaag veel te doen dan training.
Ik heb een zeurend letsel en zou het moeten laten rusten.
Excuses trekken je weg van je potentieel. Excuses worden praktijken en deze praktijken hebben een grote invloed op de prestaties. Excuses worden dan de reden dat sommige atleten niet aan hun doelen komen.
Het doel van training is om jezelf te uitdagen, dus de druk en het ongemak van concurrentie is een bekende entiteit. Uitdagen jezelf bereidt je voor om op je best te zijn in competitie. Kortom, topatleten duwen in training tot het punt dat competities mentaal en fysiek eenvoudiger lijken.
Marathon Runner Val Curtis begrijpt de uitdagingen die inherent zijn aan training en de effecten die deze uitdagingen hebben op de prestaties. Curtis won de Sanford Fargo Marathon 2019 in 2: 43.08, waardoor hij zich kwalificeerde voor de Olympische marathonproeven.
De weg naar succes was niet eenvoudig voor Curtis. Curtis stond voor tal van trainingsuitdagingen, waaronder:
Familie en moeder zijn
Een lange ontslag van concurreren
Moeilijke trainingsomstandigheden in Noord -Dakota, zoals blaarvormige kou, sneeuw en soms sneeuwstormen.
32 jaar oud zijn en de fysieke spanning op haar lichaam.
Nadat Curtis de marathon had gewonnen, sprak ze over hoe de uitdagingen van de training haar voorbereidden om op een hoog niveau uit te voeren.
Curtis: “Er was niets waar ik vandaag niet op voorbereid was. Ik heb er alles door getraind. De mentale weerbaarheid om de hele maand februari kilometers op een loopband te moeten rennen wanneer het negatief is 60, negatief 50 buiten; Je kunt geen werk buiten doen. Het is zeker geen plek voor een loper van een eerlijke weer. Het bouwt zoveel mentale weerbaarheid op, dus ik was klaar voor vandaag. ”
Trainingsuitdagingen dwingen u niet alleen om uw fysieke mogelijkheden uit te breiden en u voor te bereiden op een hoog niveau, ze ontwikkelen de mentale weerbaarheid die nodig is om uw maximale potentieel te bereiken.
Blijf gemotiveerd tijdens uitdagende trainingssessies:
Een doel hebben. Een doel of een doel dat in de voorhoede van je geest wordt gehouden, kan je een reden geven om in de praktijk en training volledige inspanning te geven, ondanks de uitdagingen waarmee je SC Braga Thuisshirt wordt geconfronteerd.
Wat je gekozen sport ook is, zoek je ‘waarom’ en dat ‘waarom’ kan je helpen uitdagende omstandigheden te doorstaan.
Je zou je doel willen bereiken om de pijn die verband houdt met training te veroveren.
Verbeter de concentratie in sport!
Als je een atleet bent die vaak wordt afgeleid, de focus verliest in competitie of veel meer wil leren over hoe je je beter kunt concentreren onder druk, is de gerichte atleet iets voor jou!
Concentratie en het vermogen om zich te concentreren onder tegenspoed is wat kampioenschapsporters het beste doen.
Er is maar één afleiding nodig om je geest binnen te komen om een essentieel punt te verliezen, een putt te missen of een seconde van je schoottijd te verliezen. Je kunt het je niet veroorloven om afleidingen wild in je hoofd te laten lopen en ervoor te zorgen dat je fouten maakt op essentiële tijden in het spel!
De gerichte atleet is een compleet systeem om je te instrueren hoe je je als een kampioen kunt concentreren en de kracht van een zone -focus kunt benutten, elke band die je stapt op het speelveld, de rechtbank, het spoor of de cursus in de praktijk en games!
Dit werkboek en CD -programma bestaat uit 2 audiocds met 14 dagen focus toenemende oefeningen en een gemakkelijk te volgen werkboek dat u door elk van de 14 dagen leidt, u helpt strategieën toe te passen en de oefeningen aan te passen aan uw persoonlijke focusuitdagingen.
Je zult ontdekken:
Hoe u snel afleidingen kunt identificeren die uw concentratie saboteren en hoe u zich snel opnieuw kunt concentreren na afleiding.
Hoe u pre-shot routines kunt gebruiken vóór opnames of serveert om u te helpen veel Argentijns Voetbalelftal Thuisshirt meer taakgericht te zijn in plaats van zich zorgen te Real Sociedad Thuisshirt maken over resultaten.
Hoe u pregame -routines kunt gebruiken om u te helpen de kracht van zoneconcentratie te benutten vóór de concurrentie.
Leer veel meer over een van onze vele populaire CD -programma’s in de zelfverzekerde atleetreeks …
De gerichte atleet: een 14-daags plan voor uitzonderlijke concentratie
Wat zeggen klanten over onze mentale spelprogramma’s?
“Als gevolg van lezen en implementerennull