die uw emoties op de cursus beheerst
Heb je ooit het beheer van het golfprogramma verloren na een slecht schot of gat? Hebben uw emoties ooit uit het beheren van het activeren om u te verliest om de focus te verliezen tijdens een ronde golf?
Veel golfers verliezen emotioneel beheren tijdens een ronde …
Het verliezen van kalmte kan variëteiten van matige irritatie tot algehele woede na een drie-putt of slecht schot.
Waarom verliest een golfspeler kalm na een slecht schot?
Er zijn een aantal redenen waarom een golfspeler tijdens een ronde kalmte verliest, maar laten we met name twee redenen bekijken:
Zorgzaam ook veel, of
Verhoogde verwachtingen over resultaten
Je denkt waarschijnlijk
“Ik zou om mijn resultaten moeten geven … Ik besteed veel tijd aan het oefenen … als het me niet kon schelen, waarom zou ik mijn tijd verspillen?”
Of misschien dook deze gedachten op in je hoofd,
“Te concurrerend? Is niet de hele functie van golf om te concurreren? ”
Ja, zorg is noodzakelijk om op een hoog niveau te spelen, maar er is een lijn waar zowel zorg als het concurrentievermogen uiteindelijk je nemesis zijn en intense ongunstige emoties roeren tot het punt dat je kalmte verliest na een dwalende opname.
Wanneer je verwachtingen buitensporig werden, neemt elk schot een leven of dood. Geloof van de druk die dit in je produceert … je bent uiteindelijk een emotionele snelkookpan en één slecht schot kunnen het deksel slaan.
Adam Hadwin heeft onlangs het Valspar -kampioenschap 2017 gewonnen voor zijn allereerste PGA Tour -overwinning.
Hadwin werd in 2009 deskundigen en duurde een aantal jaren voordat hij zijn PGA -kaart verdiende. Hadwin wijst op zijn vroege onvermogen om zijn kalmte voor zijn vroege carrière -ellende te behouden.
In feite brak Hadwin op het Valspar-kampioenschap van vorig jaar een 7-ijzer nadat hij een schot op de tweede gat had gedrukt.
In de laatste ronde van het Valspar Championship 2017 verloor Hadwin een voorsprong met twee schoten met één swing op de 16e hole toen zijn tee-schot het water in AS Monaco Thuisshirt zeilde en leidde naar Double Bogey. Dit keer rondhield Hadwin zijn kalmte en werd gesloten met twee pars om een eenmalige overwinning te behalen.
Hadwin sprak over zijn eerdere worstelingen met kalmte en was ook ook competitief.
Hadwin: “Elke sport, ik heb mijn problemen gehad om net zo goed competitief te zijn en net zo goed te willen winnen … Ik geloof dat de grootste reden dat ik hier vandaag zit en zo goed speel, de laatste drie of vier maanden is echt leren, dat echt uitzoeken, en het begrijpen van [mijn mentaliteit] heeft een aanzienlijk effect op hoe ik precies speel. Het heeft mijn spel absoluut naar nog een niveau gebracht, gewoon begrijpen dat het gewoon golf is. Het einde van de dag is het geen leven of dood. ”
Als je kunt ontdekken dat een slecht schot net zo goed een schot is als ze gebeuren, zul je het emotionele effect verminderen als dingen niet gaan zoals gepland.
Het behouden van uw kalmte is uiteindelijk verbonden met het belang dat u bij elke opname locatie locatie hebt, evenals uw verwachtingen over resultaten …
Door te beseffen dat u in het beheer van uw emoties bent, kunt u uw reactie op fouten aanpassen, zodat ze niet sneeuwballen in meer dwalende opnamen.
Hoe u op de golfbaan kunt blijven
Begrijp dat u niet perfect bent. Je gaat slechte schoten maken en het is niet het einde van de wereld.
Begin met het kijken naar de vorige rondes. Wat zijn de fouten die het vaakst onder je huid komen?
Stel vervolgens een coping -actie op voor elke fout. Je doel is om de fout “oké” voor je te maken, zodat je kunt spelen, zoals “Ik ben niet perfect. dingen gebeuren. Ga verder naar het volgende schot/gat. ”
Deze strategie helpt u niet alleen veel beter te reageren op fouten, u zult waarschijnlijk veel beter spelen en meer genieten van het spel.
Leer bewezen strategieën om met vertrouwen te presteren!
Ervaar je het fragiel zelfvertrouwen na gemiste hits, spelen met strikte of hoge verwachtingen die het vertrouwen ondermijnen of het onvermogen om vrij te spelen en ontspannen op de baan?
Als je ervaart met gebrek aan focus, laag zelfvertrouwen of andere Feyenoord Thuisshirt uitdagingen op het gebied van mentale game op de cursus, kun je je ware golfpotentieel niet bereiken …
Succesvolle golfers hebben precies ontdekt hoe ze met ultiem vertrouwen in concurrentie kunnen presteren, dus we Watford FC Thuisshirt hebben het mentale edge -werkboek van de golfer en het CD -programma opgezet om u dit te helpen!
Het Mental Edge -programma van de golfer omvat de top 8 mentale trainingssessies die ik doe met mijn persoonlijke stagiairs om hen te helpen hun mentale spel te vergroten en de consistentie op de cursus te verbeteren.
Het Mental Edge-programma van de golfer bevat 8 betrouwbaarheidsversterking van CD’s, MP3-audio-opnames en een mentale edge-werkmap van 8 sessies?
De mentale voorsprong van de golfer: een plan van 8 weken voor ultiem vertrouwen
Wat zeggen mentale game -klanten?
“Ik heb net willen zeggen dat je Patrick bedankte voor de vele jaren van de training van de golfpsychologie die je me hebt gegeven om alle spelers te helpen die de grote heer mijn methode stuurt, evenals al het begrip dat je me hebt geholpen met thnull