Waarom stabiel vertrouwen zo belangrijk is
Vertrouwen is essentieel voor atleten … Maar vertrouwen in de deal met tegenspoed is kenmerk van kampioenen.
Wanneer ze succes hebben, is een hoog vertrouwen veel eenvoudiger, maar wanneer uitdagingen verschijnen, wordt het hoog houden van je zelfvertrouwen veel moeilijker.
De honkbalwerper die bijvoorbeeld twee opeenvolgende jaren de MVP heeft gekregen, biedt echter een game-winnaar huisruns in back-to-back-wedstrijden en verliest vervolgens het vertrouwen in hitters in Arsenal FC Thuisshirt toekomstige wedstrijden.
… of de voetballer die haar zelfvertrouwen verliest nadat hij opzij is gezet door wat zeurende blessures. Na een paar spellen te hebben gezeten, wordt ze zo bang om fouten te maken dat ze voorlopig speelt wanneer ze speeltijd krijgt.
… of de golfspeler wiens plaatsen het hele seizoen een uithoudingsvermogen is geweest, maar speelt maar speelt in twee competities waar de eenvoudige putts gewoon niet zullen vallen. Hij verliest zoveel vertrouwen in zijn plaatsen dat hij Club Tijuana Thuisshirt begint te geloven over het missen van putts.
Je kunt hoogstwaarschijnlijk geloven van enkele persoonlijke nadelige ervaringen toen je zelfvertrouwen net zo goed werd weggegooid en je spel werd weggegooid … hoe verergerend was de ervaring precies? Hoe uitdagend was het om uw zelfvertrouwen terug te krijgen en uw formulier te ontdekken?
Dus wat is de service als uitdagingen je zelfvertrouwen afwerpen? Hoe kun je precies het vertrouwen behouden tijdens malaise, de speeltijd verliezen of worden gehinderd door blessures?
De reactie is drievoudig:
Ten eerste, in de aankoop om positief te blijven ondanks tegenslagen, moet u uw verwachtingen versterken. Probeer niet perfect uit te voeren, probeer gewoon efficiënt uit te voeren.
Ten tweede, proactief uw zelfvertrouwen voedt in plaats van resultaten mogelijk te maken om uw vertrouwensniveau te dicteren.
Blijf ten slotte gefocust op je sterke punten en presteer op het moment.
Dit is de formule die Ierland Gymnast Rhys McClenaghan heeft gebruikt om een hoog niveau van vertrouwen te behouden na zijn grote letsel.
McClenaghan won het Pommel Equine -evenement op de Europese kampioenschappen en ervoer vervolgens een labrale traan in zijn schouder. McClenaghan had een chirurgische behandeling om het gebroken labrum en de langdurige revalidatie te repareren, heeft hem teruggezet terwijl hij zich voorbereidt op de Olympische Spelen van Tokyo.
Ondanks zijn blessure heeft McClenaghan vertrouwen behouden. McClenaghan beheert de verwachtingen efficiënt en Everton FC Thuisshirt is afhankelijk van zijn eerdere atletische successen om een hoog niveau van vertrouwen proactief te behouden.
McClenaghan: “Als [andere gymnasten] me verslaan, is dat redelijk voldoende, maar ik specificeer de feiten dat er een sterke mogelijkheid is dat ik kan uitgaan en een gouden medaille kan nemen … Ik zeg niet dat ik zeker ga winnen sindsdien Ik begrijp het niet, maar ik geloof echt dat ik dat kan. Ik begrijp dat ik het kan. ”
Een ander essentieel voor het vertrouwen van McClenaghan is dat hij gelooft dat hij kan winnen en hij niet geobsedeerd is door te winnen. Integendeel, McClenaghan blijft gefocust op de taak die voor de hand is … zijn prestaties.
McClenaghan: “Als ik naar een wedstrijd ga en geloof:” Ik kan dit winnen “, zie ik de gelovige hoe ik het me niet laat overweldigen. Ik heb een routine te doen met het allerbeste van mijn vermogen. Het maakt me niet uit of iemand op de pommel springt en voor me danst – ik zal mijn concentratie niet laten vliegen. ”
Het vertrouwen vindt niet alleen toevallig plaats. Het is ongelooflijk belangrijk om uw zelfvertrouwen proactief te voeden om afleidingen en brandstoftopprestaties te verminderen.
Stabiel vertrouwen verslaat delicaat vertrouwen:
In plaats van je te concentreren op je concurrenten, de competitieve omgeving of de moeilijkheden waarmee je wordt geconfronteerd, concentreer je je op wat je kunt beheersen … je kunt je voorbereiding, geloof in je training beheren, evenals waar je over gelooft.
Stabiel vertrouwen komt uit jaren van methode en concurrentie, geen onmiddellijke resultaten of uitdagende omstandigheden. Stabiel vertrouwen impliceert dat je exact dezelfde atleet bent met exact dezelfde vaardigheden als gisteren – niet uit welke uitdagingen je wordt geconfronteerd.
Leer mentale speltechnieken om je vertrouwen in sport te vergroten!
Als je een atleet bent die worstelt met zelftwijfel, vertrouwen verliest of geen “oefenen vertrouwen” voor concurrentie kan nemen, is de positieve atleet iets voor jou!
Zelfvertrouwen is wat kampioensporters scheidt van de rest van de concurrenten …
Je kunt gebruikmaken van mijn begrip en ervaring om precies te ontdekken hoe je het hoogste vertrouwen in de concurrentie kunt brengen!
De positieve atleet -cd en het werkboekprogramma bestaat uit 2 audio -CD’s met 14 dagen van vertrouwensinvoedingstoeoefeningen, evenals een gemakkelijk te voldoen aan de werkmap die u met de 14 dagen begeleidt, helpt u de technieken toe te passen en de oefeningen aan te passen en de oefeningen aan te passen en de oefeningen aan te passen en de oefeningen aan te passen, naar uw persoonlijke behoeften.
Vergeet niet dat vertrouwen een optie is die u maakt. Je moet een bewuste poging doen om proactief vertrouwen te zoeken bij het opbouwen van gedachten en gedragingen. Positieve atleten zijn proactief als het betrekking heeft op vertrouwen!
Leer veel meer over een van onze vele prominente CD -programma’s in de Positive Athlete -serie …
Enull